RETOUR STAGE YOGA 3 JOURS

Fondations, Fluidité, Régénération

Pendant trois soirées, nous nous sommes retrouvés pour un voyage intérieur en douceur, à travers trois ateliers complémentaires mêlant mouvement, respiration, conscience et ancrage.

Jour 1 – Les fondations :
Nous avons posé les bases d’une pratique stable et consciente. Ce premier atelier a été l’occasion de détailler les postures clés, de comprendre l’alignement, ce qu’il est important d’engager ou non dans chaque posture, et ainsi poser des fondations solides pour pratiquer en toute sécurité. Une soirée précieuse pour apprendre à écouter son corps, affiner ses sensations, et cultiver l’esprit du débutant : celui qui observe, qui découvre, sans attente.

Jour 2 – La fluidité :
Grâce aux repères construits la veille, nous avons pu entrer dans une pratique plus dynamique, en toute sécurité. Ce deuxième atelier nous a permis de retrouver une fluidité naturelle, en liant chaque mouvement au souffle, dans une énergie organique et intuitive. Nous avons mis à l’honneur le chakra sacré, centre du mouvement, des émotions et de la créativité.

Jour 3 – Régénération :
Nous avons terminé ce cycle par une soirée profondément apaisante, centrée sur la régénération du corps et de l’esprit. Postures douces, automassages, visualisation guidée, respiration, et un long savasana sont venus inviter le calme, le relâchement et l’ancrage. Nous avons mis à l’honneur le chakra racine, pour nourrir la stabilité, la sécurité intérieure et la confiance.

Un immense merci à toutes les personnes présentes pour leur présence sensible, leur curiosité et leur engagement tout en douceur ! Et merci à La Prasvillerie pour son accueil.